Yoga Urlaub in Spanien (Andalusien)

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  • Wohnen mit Blick aufs Meer

Der Yoga Urlaub richtet sich an alle, die Lust haben in ihrem Urlaub intensiv Yoga zu üben und gleichzeitig Sonne, Strand und Wellen zu geniessen.

Der einwöchige Yoga Kurs mit 6 Kurstagen à 3 Stunden Praxis, einem aufeinander abgestimmten Programm und einer festen Gruppe eignet sich besonders dafür Deine Yoga Praxis zu vertiefen bzw. zu beginnen.

Termine:

  • 24. September - 1. Oktober 2016
  • 5. - 12. November 2016

Der Yoga Urlaub im Überblick:

  • 6-tägiger Yogakurs (ein Nachmittag unterrichtsfrei)
  • 6 mal Morgen Yoga - aktivierend und dynamisch (90 Min.)
  • 5 mal Abend Yoga - Entspannung, Regeneration und Atmung (90 Min.)
  • 3 mal Morgen-Meditation (30 Min.)
  • 7 Tage Unterkunft im Doppelzimmer direkt am Meer
  • Gesunde, leckere Verpflegung: 7 mal Frühstück und Lunchpaket; 5 mal Abendessen
  • 1 Nachmittag Surf-Schnupperkurs (optional)
  • Preise und Termine

Yoga Kurs:

Die Kurszeit wird in zwei Einheiten aufgeteilt - einmal morgens vor dem Frühstück (8.00 Uhr) und einmal am späten Nachmittag (17.00 Uhr).

Im Unterricht stehen die Asanas (körperliches Üben) im Zentrum. Hier wird jede Zelle Deines Körpers aktiviert und gestreckt, Verspannungen gelöst und der Rücken gestärkt. In Atem- und Entspannungsübungen lernst Du, innerlich abzuschalten und vollkommen zu entspannen.
So  erfährst Du Kraft, Stabiltität und Fitness sowie Entspannung und innere Ausgeglichenheit zugleich.

An drei Morgenden nehmen wir uns zusätzlich Zeit, tiefer in die Meditation einzusteigen. Die Meditation ist das Herz des Yogas. In einem aufrechten Sitz lernst Du es, Deine Gedanken zu beobachten und Deine Aufmerksamkeit davon zu lösen. Du kommst in einen angenehmen Zustand von innerer Ruhe und Entspanntheit.

Das bewusste Üben von Asanas, Atem und Entspannung führt zu einem allgemein besseren Bewusstsein. Dieses verhilft einem die positiven Wirkungen auch in den Alltag zu übertragen.
Am Ende der Yoga Urlaub erhätst Du Übungspläne zum mit nach Hause nehmen!

Der Unterricht im Rahmen des Yoga Urlaub findet auch viel draußen statt - direkt am Meer oder auf der Dachterrasse. Der Blick auf´s Meer, das Rauschen der Wellen und die leeren weiten Sandstrände führen zu einem ganz besonderen Yoga-Erlebnis.

Bei schlechtem Wetter und bestimmten Yogastunden gehen wir in den Yogaraum.
Yogamatten, Decken und weitere Hilfsmittel sind vorhanden und stehen Dir jederzeit zur Verfügung.

Surf Kurs:

Zusätzlich zum Yoga besteht die Möglichkeit, gratis an einem Surf-Schnupperkurs teilzunehmen.
Man kann zusätzlich noch extra Surfkurs Tage buchen (Kosten: 35,- € pro Tag und unter Vorbehalt, dass Platz ist im Kurs).

Camp und Unterkünfte im Yoga Urlaub:

Das a-frame Surfcamp liegt direkt am Strand von El Palmar (30m). Es besteht aus mehreren komfortable eingerichteten Appartements unterschiedlicher Größe sowie einem Gemeinschaftshaus mit einzigartigem Meeresblick. Du kannst zwischen einen Doppelzimmer, Einzelzimmer oder Studio wählen.

Alle Informationen zu den Unterkünften während des Yoga Urlaub gibt es hier.

Verpflegung im Yoga Urlaub:

Die Verpflegung besteht aus einem umfangreichen Frühstück nach dem Morgen-Yoga und Abendessen an 5 Abenden. Zum Lunch stehen Dir kleine Snacks wie Obst, Brötchen, Yoghurt etc. sowie Tee und Kaffee für Dich bereit. Unsere Küche glänzt durch frische und gesunde Zutaten sowie leckere und einfallsreiche Zubereitung.